A cukorsokk után most következzen egy semlegesítő, zsírégető finomság az ananászos smoothie személyében.
Epres-ananászos smoothie recept
Hozzávalók:
- friss ananász, nem konzerv
- eper
- tej, vagy zsírszegény vaníliás joghurt
- lime
Elkészítés:
Az ananászt többféleképpen is feldarabolhatjuk attól függően, mi a további célunk vele. :) Én szerettem volna egészben meghagyni, ezért csak a tetejét vágtam le, majd pedig késsel óvatosan kivájtam a belsejét. Ha nincs szükségetek a héjára, a legegyszerűbb, ha cikkekre szelitek, és csak ezt követően vágjátok körbe a külső pikkelyeket, így a veszteség is minimális.
Az ananászt és az epret kockáztam, majd összeturmixoltam. Egy 500 ml-es turmix készítéséhez én nagyjából egy fél ananászt, és ugyanekkora mennyiségű epret használtam fel. Az arányt utólag inkább az ananász javára billentettem volna, mert isteni édes volt, az eper viszont sajnos kicsit savanykás. Hígításhoz én egy egészen kevés (laktózmentes) tejet, Gergő pedig joghurtot turmixolt hozzá, nekem a tejes változat egy picit jobban ízlett, de akár frissen facsart, vagy 100%-os gyümölcslével is dolgozhatunk.
Cukrot és édesítőt egyáltalán nem adtam hozzá, hiszen a lényeg, hogy egy 100% gyümölcs (vagy éppen zöldség) tartalmú italt készítsünk, amivel kiválthatjuk a nassolást. :)
Quattro Stagioni befőttes üveg - Butlers
Csíkos szívószál - Ebay (INNEN)
Egészségetekre!
Ti készítettetek már smoothie-t?
Júújj *.*
VálaszTörlésDiétában is megállja a helyét, fehérjével felturbózva pedig akár reggelit, vacsit is kiválthat! ;))
TörlésTökéletes! :)
VálaszTörlésOh, a neten keresgéltem smoothie receptek után, végül ez sült ki belőle! ^.^
TörlésAwww, a képek! Gyönyörűek!
VálaszTörlésTündér vagy Angi, köszönöm, ezúttal a napocska is a kedvünkben járt (na nem ma, hanem még hétvégén :P). :D
TörlésÁllandóan smoothie-t gyártok, amióta karácsonyra megkaptam a kis drágaságomat (=turmixgép). Próbálom variálni, de leggyakrabban banán alapút készítek, igyekszem többnyire joghurttal és kevesebb tejjel, meg mostanában rászoktam a növényi tejekre, italokra. Illetve a zabkásás smoothie is nagy kedvencem, reggelire ideális :)
VálaszTörlésDe nagyon várom, hogy jöjjenek a finom, hazai gyümölcsök, eperrel már párszor próbálkoztam idén, de még nagyon vízízű.
Meg tudlak érteni, én már évek óta vágytam egy turmixgépre, eddig egy ősrégi gyümölcscentrifugánk volt, még elővenni is utáltam. :$ Rengeteg banán alapú receptet találtam én is, csak sajnos nem szeretem a banánt -.-, viszont a zabkásás verzió nagyon tetszik. Te ilyenkor kanalazni szoktad, vagy hígítasz rajta? :)
TörlésSZia!
VálaszTörlésMár kb . másfél éve minden reggelünket egy ilyen finomsággal kezdjük a férjemmel, de én tej helyett vizet használok :) Nem is voltunk betegek azóta :) A mostani kedvenc: eper-narancs-banán kombó :) Majd próbáljátok ki :) puszi
De jóó, a finom ízeken túl jelentős a vitamin-, és ásványi anyag tartalmuk is, amit ezerszer jobb ilyen formában bevinni a szervezetünkbe, mint étrendkiegészítőként fogyasztva. :) A banánt sajnos nem szeretem, de Gergő imádni fogja, köszi a tippet! :*
TörlésSzuper képek :) nagyon látványos, a turmixot biztosan kipróbálom!
VálaszTörlésKöszönöm Rita, majd írd meg, hogy ízlett! ;)
Törlésszuper képek, biztos isteni lehet!
VálaszTörlésKöszönöm Kinga! Ha eltekintünk az enyhén savanykás epertől, szuper lett volna! :P
TörlésCsodás képek :) 2-3x visszanéztem őket, ismét nagyon jók lettek ;) Sajnos én nem szeretem az ilyen turmixokat.
VálaszTörlésJajj, de aranyos vagy Timi, köszönöm! ♥ Nem hozták meg a kedvedet a smoothie-hoz? :DD Bevallom, régen én sem szerettem a turmixokat (főleg a tejtartalmuk miatt), de akár ezt el is hagyhatod belőle. ;))
TörlésTény, hogy ínycsiklandóak így képen is ;) Joghurttal lehet kipróbálom egyszer! :)
TörlésÉn legközelebb a gyümölcslével hígított változatot is kipróbálom! ^.^
Törlésúúú de jó képek, valamikor most már csinálok én is turmixot :)
VálaszTörlésÖrülök, ha meghoztam a kedvedet hozzá! *.*
TörlésLenyűgöző képek Korinna! Nem bánod ha lementem őket? Kizárólag saját célra lenne, a receptfüzetkémbe nagyon jól mutatnának. :)) Szeretem az ilyen turmixokat, hétvégén kifogom próbálni, azt hiszem citromfűvel vagy mentával picit megbolondítom majd. :)
VálaszTörlésJajj, hogy is bánnám, inkább megtiszteltetés, ha az én képeimmel illusztrálod a füzetedet! ^.^ ♥ Húú, szuper ötlet a citromfű és a menta, ideje ismét megpróbálkoznom a házi fűszerkerttel! :)
Törléswowo *-* be kell szereznem egy turmixgépet *-*
VálaszTörlésHihi, engem is a smoothie készítés motivált! :XDD
TörlésImádom a smoothiekat, bár nekem tejjel vagy joghurttal túl sok, ásványvízzel szoktam hígítani. A képek egyszerűen csodásak! Nagyon tetszik ez a befőttes pohár :)
VálaszTörlésTejből én is csak egészen keveset adtam hozzá, de legközelebb kipróbálom gyümölcslével is. Köszönöm Vanda, kimondottan smoothie üvegnek vettem! :)
TörlésMMM, nagyon jól néz ki, gyönyörűek a képek! :) Én a turmix gépről szeretnék érdeklődni, mert most készülök venni egyet. Már nagyon sok helyen körülnéztem, de sajnos nem találtam olyat, amilyet igazán szeretnék (pirosat kerestem, műanyag kancsóval, 2 liter űrtartalommal, 10.000 Ft környékén). A kínálatból ez volt ami a legszimpatikusabb volt ár-érték arányban, amilyen látom, Nektek is van. Mi a véleményed róla, Bevált? Bírja a gyűrődést? Régóta használjátok? :) Előre is köszi a véleményt. :)
VálaszTörlésKöszönöm kedves NZS! :) Először is elnézést, hogy csak most válaszolok, remélem, még nem késtem el. :/ Hosszútávú véleményt sajnos még nem tudok mondani róla, mert csak nemrég vettük. Viszont ár-érték arányban (és kinézetre is) nekünk ez volt a legszimpatikusabb, masszív darab, és a tapadókorongok is praktikusak.
TörlésMi innen rendeltük, most még lejjebb vitték az árát: http://www.bemutatoterem.net/Kereses.html?Kereses=Philips+HR+2100+%28feh%C3%A9r%29&x=0&y=0
Köszönöm szépen a választ, egyáltalán nem késtél el vele. :) És nagyon köszi a tippet is, szupi ez a link, szerintem innen fogom beszerezni. Szerintem nem fogok ennél jobbat találni ár-érték arányban. :)
TörlésÖrülök, hogy segíthettem! :) Mi a személyes átvételt választottuk, ha budapesti vagy, az egyik üzletük a Keletinél van. ;)
TörlésNagyon szép fotók. :)
VálaszTörlésNekem az epres-banános-zabpelyhes a kedvencem. :)
Köszönöm Anna! A banánt sajnos nem szeretem, de zabpehellyel jól felturbózhatjuk a rosttartalmát! ;))
TörlésÁáá, olyan valóságosak ezek a képek. Eszméletlen, gyönyörű, ínycsiklandó... Nem is lehet szavakba foglalni. Imádom!
VálaszTörlésJajj, de édes vagy Ancsi, köszönöm!! ♥ :*
TörlésValamelyik nap ki is próbálom. Nagyon szépek a képek! :)
VálaszTörlésKöszönöm Annamari! Az a jó benne, hogy bármiből elkészíthető, amit a hűtőben találunk! :)
TörlésCsodásak a képek és nagyon cukik a kiegészítők, az üveg vagy pl. a szívószál is :)
VálaszTörlésHihi, elmaradhatatlan smoothie kiegészítők! Azt hiszem, a szívószálból rendelek még más színekben is! :D
TörlésMost találtam rá a blogodra és ez a bejegyzés nagyon tetszik! :)
VálaszTörlésSzuper képek, majd én is megpróbálom elkészíteni! :)
Köszönöm Hanna, és üdvözöllek a blogon! Remélem, a többi posztot is szeretni fogod! ^.^
TörlésA smoothie amúgy nem ördöngösség, csak turmixgép legyen hozzá, és mehet bele minden! :)
Hát, most ittam banánturmixot, de ezt is elfogadnám :-)
VálaszTörlésEgészségedre, legalább megvan a recept legközelebbre is! ;)
Törlés